Magnesium 8-fach Komplex 400 mg 180 Kapseln

Magnesium ist ein essenzieller, also lebensnotwendiger Mineralstoff. Dieser muss über die Nahrung ausreichend aufgenommen werden, da er vom Körper nicht selbst hergestellt werden kann. 

Heutzutage gehen viele Menschen davon aus, dass eine zusätzliche Magnesiumzufuhr für sie nicht von Bedeutung ist. Oft liegt es auch daran, dass beim Blutbild kein Magnesium-Defizit festgestellt wurde. Leider bedeutet das noch lange nicht, dass kein Magnesiummangel vorliegt, denn nur 1% unseres Magnesiums befindet sich im Blutserum. 95% hingegen befinden sich in den Zellen und genau deshalb ist ein ausreichender Magnesium-Spiegel im Blutserum keine Garantie dafür, dass es in den Zellen fehlt. Denn sobald im Blutserum nicht mehr ausreichend Magnesium vorhanden ist, wird z.B. aus Knochen, Organen und (Muskel-)Gewebe Magnesium entnommen und in das Blutserum abgegeben. Dies macht der Körper zum Selbstschutz, denn ohne ausreichend Magnesium im Blut würde der wichtigste Muskel – der Herzmuskel – nicht mehr arbeiten können. Andere „weniger wichtige Organe“ haben dann das Nachsehen.

>> Den Magnesiumspiegel im Blut zu bestimmen, macht also keinen Sinn!

Nicht nur Sportler, Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Verbrauch. In Deutschland hat etwa jeder Dritte zu wenig Magnesium im Körper. Auch aufgrund von Stress oder regelmäßigem Alkoholkonsums, kann der Magnesiumbedarf steigen.

Erwachsene, Schwangere und Stillende benötigen 300-400 mg Magnesium pro Tag! Ratsam ist es das Magnesium auf zwei Portionen am Tag aufzuteilen, da es bei manchem Anwender bei Einzeldosierungen z. B. zu einer abführenden Wirkung kommen kann. Sollten Sie empfindlich sein, kann das Magnesium auch zu einer Mahlzeit eingenommen werden. 

Magnesium unterstützt:

• das Elektrolytgleichgewicht
• den Energiestoffwechsel
• das Nervensystem
• die Muskelfunktion
• die Eiweißsynthese
• die psychische Funktion
• die Erhaltung normaler Knochen amp; Zähne
• die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung

und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
 

Unser Magnesium 8-fach Komplex kombiniert 8 verschiedene Magnesium-Formen und versorgt Sie pro Tagesdosis (2 Kapseln) mit 400 mg reinem, elementarem Magnesium.

Enthalten sind die Magnesium-Formen:

1. Magnesiumbisglycinat
2. Magnesiumcitrat
3. Magnesiumcarbonat
4. Magnesiumhydroxid
5. Magnesiummalat
6. Magnesiumgluconat
7. Magnesiumlactat
8. Magnesiumoxid
    

Folgende Ursachen können für einen Magnesiummangel sorgen:

• Einseitige/unausgewogene Ernährung
• anhaltende Durchfälle
• Lebensmittelintoleranzen
• Funktionsstörungen des Magen- und Darmtraktes
• Erhöhter Alkoholkonsum
• chronisch-entzündliche Darmerkrankungen
• Schilddrüsenüberfunktion 

Mögliche Symptome eines Magnesiummangels:

• Kopfschmerzen
• Müdigkeit
• Muskelkrämpfe und/oder Muskelzucken
• Verdauungsbeschwerden
• Nervosität
• Herzklopfen
• Innere Unruhe und/oder depressive Verstimmungen
• Verminderte Leistungsfähigkeit